نصيحة صحية يومية أديل لتخفيف الوزن 2020 كم خلق أساسيات Binful

خلال النهار ، تتحول خيارات الطعام من النزول وغير المستقر إلى السميك. على سبيل المثال ، تناول اليوم بالماء أو عصائر الخضروات أو جافا أو أوراق الشاي. (أي شيء مائي وفقدان الوزن أديل 2020 كم رقيقة. مع استمرار اليوم ، تناول وجبات خفيفة مثل بروتين مصل اللبن والتوت والزبادي ، إلخ. أخيرا ، في الليل ، تناول وجبات مبهجة وسميكة ومطبوخة كان أسلافك القدماء قد اعترفوا بالرقم الذري 3 الغذاء.