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Alte Perspektiven für das nächtliche Essen basieren in Erster Linie auf Populationen von schichtarbeitern, nachtessensyndrompatienten und epidemiologischen Informationen und weisen darauf hin, dass die Verwendung großer gemischter Mahlzeiten in Kombination mit zweitschlafmustern die Anfälligkeit für Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und kardiometabolische Erkrankungen erhöht. In Jüngster Zeit haben Daten von gesunden Männern gezeigt, dass der Verzehr bescheidener ei-Diät Gewichtsverlust ~150 kcal proteinreiche Menschen Getränke über Nacht Muskelproteinsynthese, morn Metamorphose und repletion zu verbessern scheint., Die Auswirkungen bei gesunden Frauen wurden jedoch bisher nicht untersucht. Bei Fetten Frauen hat sich gezeigt, dass das füttern vor dem Schlafengehen die mornizität verbessert und nicht nur den Insulinspiegel erhöht. Das plus des Trainingslagers für vier Wochen scheint jedoch keine nachteiligen persönlichen Auswirkungen der nächtlichen Fütterung zu haben, und es hat sich gezeigt, dass fast alle Indikatoren für vas wellness verbessert wurden. In anderen ungesunden Populationen (Z. B. GSD, T1DM) ist das Essen im Bett tatsächlich überlebensnotwendig., Doch das management mit einer nach dem anderen zugeschnittenen nachtfütterungsprotokolle whitethorn optimieren Ihre objektiven Ergebnisse. Es ist klar, dass mehr Forschung erforderlich ist, um diese neue Sicht der dunklen Ernährung (kleine, nährstoffundurchdringliche snacks, Schlaf) zu untersuchen, da sich die Informationstechnologie auf sitzende Personen, Sportler und klinische Bevölkerungsgruppen bezieht. Darüber hinaus ist die Unterscheidung der Rolle des nachtessens bei der Gewinnung von Bewegung und gegebenenfalls der öffentlichen Präsentation durch die Identifizierung der langen biologischen Prozessänderungen, die bei der nächtlichen Fütterung auftreten können, gerechtfertigt (I. vitamin E.,, Fettstoffwechsel).

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