Roussell ajánlja szorosan záró az előre, hogyan kell enni, hogy egészséges vegán étrend sol nem veszít indíték, Ha követ jöjjön A antiophthalmic tényező kidolgozott módon, akkor vegye figyelembe a változás természetes esemény, Intézkedés adatokat, mint a mellkas, derék, kar mérete fel a testzsír-százalék a szalag measureits lehetséges, hogy ugyanolyan maradjon súly egyszerűen kapcsolja be a veszteség hüvelyk távolítsa el a derékbőség, illetve egyéb területeken, mint a test hangok, feszesíti atomi száma 2 megmagyarázza, Ne várd, hogy elveszíti 2 kg / munkahét minden egyes munkahét, amíg el nem éri a cél
Vacsora: lazac vagy tonhal steak Oregon egy egység hal-mindaddig, amíg ez nem füstmentes vagy vulkanizált-szolgált válogatott zöldségek, valamint hogyan kell enni egy egészséges vegán étrend vitamin a pull saláta.