An Ubh Aiste Bia Meáchain Caillteanas

An Ubh Aiste Bia Meáchain Caillteanas An Ubh Aiste Bia Meáchain Caillteanas 2 An Ubh Aiste Bia Meáchain Caillteanas 3

Níos Mó A Bhaineann

 

Robert C Kurtz an ubh aiste bia meáchain caillteanas Roinn an Leighis Cuimhneacháin Sloan Kettering Ionad Ailse Nua-Eabhrac NY

3 Diaibéiteas barra In Annála Leigheas Inmheánach staidéar a dhéanamh fiú gan calories ghearradh dóibh siúd ar sinsearach i scoil ard -riosca cardashoithíoch galar a d ' fhéadfadh a laghdú a n-diaibéiteas a chur ar an líne seo caite pursual Meánmhara plean aiste bia Eile léiríonn taighde go bhfuil an aiste bia a chuidíonn le daoine le réamh-diaibéiteas níos ísle a gcuid fola saccharify go leor chun a choinneáil amach a fhorbairt céir ubh aiste bia meáchain caillteanas -blown cineál 2 diabetesRelated 50 Meánmhara Oidis agus Smaointe Béile

Ar An Ubh Aiste Bia Meáchain Caillteanas Suí Suas Go Maith Chomh Maith Do Heels

D ' aois peirspictíochtaí do nighttime ag ithe a ghlacadh sa chéad áit atá bunaithe ar dhaonraí de sealoibrithe, oíche ag ithe othair siondróm, agus eipidéimeolaíoch eolas agus comhairle a chur go bhfuil an úsáid a bhaint as suas na mór béilí measctha le chéile leis an dara patrúin codlata méadú susceptibleness chun meáchan a thabhairt mé, otracht, agus cardiometabolic galair. Le blianta Beaga anuas aois, sonraí ó fuaim na bhfear tá sé léirithe go bhfuil tógann measartha an ubh aiste bia meáchain caillteanas ~150 kcal próitéin-saibhir daoine deochanna is cosúil chun feabhas a chur ar thar oíche musculus sintéise próitéin, morn meiteamorfóis agus repletion., Mar sin féin, an tionchar i fuaime mná nach bhfuil staidéar déanta go dtí seo. I mhná saill, a bheathú roimh codlata tá sé léirithe chun laghdú a dhéanamh morn appetency ach freisin méadú ar insulin faoi thalamh. Mar sin féin, an móide de bheith ag obair amach an oiliúint ar feadh ceithre seachtaine is cosúil go winnow amach aon droch-éifeachtaí pearsanta ar nighttime bheathú uimhir adamhach 49 cruinne agus tá sé léirithe chun laghdú a dhéanamh ar díreach faoi táscairí vas folláine. I unhealthy eile pobail (m. sh., GSD, T1DM), ag ithe níos luaithe leaba i ndáiríre needful do mharthanas., Mar sin féin, bainistíochta le ceann amháin in oiriúint bheathú oíche prótacail whitethorn bhaint as a gcuid cuspóir na torthaí. Is léir, tá níos mó taighde ag needful chun scrúdú a dhéanamh ar an freshly bhfianaise dorcha ithe (beag, cothaitheach impenetrable, sneaiceanna níos luaithe codlata) mar theicneolaíocht faisnéise, a bhaineann le sedentary daoine, lúthchleasaithe, agus cliniciúla daonraí. Thairis sin, idirdhealú a dhéanamh ar an ról atá ag an oíche ag ithe i aisghabháil ó fheidhmiú agus ag ardú phoiblí cur i láthair, má tá aon ann, ar gá maidir le aithint ar an fada ar próiseas bitheolaíoch athruithe a d ' fhéadfadh tarlú ó nighttime beathú ( mé.vitimín E.,, meitibileacht saill).

Loose An Meáchan Anois