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Durante il giorno, le scelte alimentari si spostano da get off-and-unstable a thick. Ad esempio, prendi la giornata con acqua, succhi di verdura, java o foglia di tè. (Qualsiasi cosa acquoso e Adele perdita di peso 2020 quanto sottile.) Mentre il giorno continua, fai spuntini leggeri come proteine del siero di latte, bacche, yogurt, ecc. Infine, di notte, prendi pasti sontuosi, spessi e cucinati che i tuoi antenati antidiluviani avrebbero riconosciuto il cibo numero atomico 3.

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