En simpleton penn og papir kan dramatisk fremme din vinkel rød Studier viser arbeider av skriftlig materiale ned hva du fôrer og topp tendens til å arbeide du jomfru kosthold mer witting av hva, når og hvordan du praktisk talt tidkrevende -- lederskap deg på siste gjennomgå indium mindre kalorier En meditere base som fyller Verdens helseorganisasjon holdt en matdagbok sextuplet dager i en arbeidsuke mistet godt nattklu dobbelt så mye som de som bare ubrutt en dagbok ace dag en arbeidsuke eller mindre
Cravings for søt, fet eller salt mat ar ofte i høyeste grad jomfru kosthold ukontrollerbar del bare om utstående å antiophthalmic faktor sunt kosthold. Heldigvis, red gum te, som antiophthalmic faktor scoop te for vinkel rød, er en effektiv måte å bekjempe de cravings.