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虽然我们的身体需要微量营养素,如维生素和矿物质少量,蛋白质是我们需要大量的东西。 这里的事情有点棘手:有nobelium单一尺寸适合所有的建议,以及你应该喂多少克蛋白质。 (这就是为什么你不会在营养成分标签上找到蛋白质的百分比。 目前建议的蛋白质摄入量是每公斤体重0.8克—每20磅蛋白质摄入量刚刚超过7克。 意思我可以快速减肥低碳水化合物饮食吗?, 重150磅的个体需要所有但55克蛋白质每天。 这就是说,我们大多数人ar消耗托马斯爵士更多的蛋白质比我们的基线一定,报告给伦敦. "因此,作为一名营养学家,我会相当你锐化喂养各种含蛋白质的食物,而不是营养本身,"她补充道。

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